Groupes

Préclub (8 ans et moins)

Familiarisation avec les différentes techniques de nage. Entraînements de 1 à 2 fois par semaine.
Compétition : Aucune.
Préalables : Avoir terminé le niveau poisson-lune de la Croix-Rouge, être âgé de 5 ans et plus.

Horaire ÉSPAT Cotisation CAPI Coûts
Mardi et jeudi, 17h15 à 18h10 5$ (inclus) 273$+FNQ
Mardi et jeudi, 18h15 à 19h10

Pré-ligue (7-9 ans )

Familiarisation et amélioration techniques de nage. Entraînements de 1 à 2 fois par semaine.
Compétitions : Compétitions régionales et Jeux de Montréal.
Préalables : Nager seul sur 25m.

Horaire ÉSPAT Cotisation CAPI Coûts
Mardi et jeudi, 17h15 à 18h10 10$ (inclus) 278$+FNQ
Mardi et jeudi, 18h15 à 19h10

Régionaux (9-11 ans)

Amélioration des techniques de nage et de l’endurance.
Compétitions : Compétitions régionales et Jeux de Montréal.
Préalables : Nager 50m sans arrêt (crawl et dos) et être en mesure d’effectuer des départs pour chacun des styles de nage.

Horaire ÉSPAT Cotisation CAPI Coûts
Mardi et jeudi, 17h à 18h 10$ (inclus) 366$+FNQ
Mardi et jeudi, 18h10 à 19h10

Régionaux développement

Perfectionnement des styles de nage, amélioration de l’endurance et augmentation des distances à parcourir. Le nageur sera évalué par un entraîneur afin de déterminer son classement. Entraînements de 2 à 3 fois par semaine.
Compétitions : 4 à 5 compétitions régionales et provinciales par année.
Préalables : Les nageurs doivent respecter les normes régionales ou développement, 10 ans et moins.

Horaire ROUSSIN Cotisation CAPI Coûts
Lundi, mercredi et vendredi, 17h30 à 19h 25$ (inclus) 438$+FNQ

Provinciaux (11 ans et plus)

Perfectionnement et amélioration des techniques et des styles de nage. Demande une plus grande implication. Le nageur sera évalué par un entraîneur afin de déterminer son classement. Entraînements de 3 à 6 fois par semaine.
Compétitions : 8 à 10 compétitions provinciales par année.
Préalables : Atteindre le temps de passage établis par la Fédération de natation du Québec (FNQ) selon le groupe d’âge.

Horaire ÉSPAT/ROUSSIN Cotisation CAPI Coûts
Lundi, mercredi et vendredi, 17h à 19h 35$ (inclus) 525$+FNQ
Mardi et jeudi, 7h à 8h15
Mardi, 17h à 18h30
Samedi, 7h à 10h

AA et AAA (13-16 ans)

Perfectionnement et amélioration des techniques et des styles de nage. Demande une plus grande implication. Entraînements de 5 fois minimum par semaine.
Compétitions : 8 à 10 compétitions provinciales par année.
Préalables : Atteindre le temps de passage provinciaux AA et AAA établis par la Fédération de natation du Québec (FNQ) selon le groupe d’âge.

Horaire ÉSPAT/ROUSSIN Cotisation CAPI Coûts
Lundi, mercredi et vendredi, 17h à 19h 35$ (inclus) 650$+FNQ
Mardi et jeudi, 7h à 8h15
Mardi, 17h à 18h30
Jeudi (Cross-training – selon entente)
Samedi, 7h à 10h

Senior (17 ans et plus)

Perfectionnement et amélioration des techniques et des styles de nage. Entraînement intensif d’un minimum de cinq (5) fois par semaine. Programme d’entraînement variable selon l’horaire scolaire (cégep/université) avec entente.
Compétitions : 5 compétitions provinciales et plus par année.
Préalables : Atteindre le temps de passage établis par la Fédération de natation du Québec (FNQ) selon le groupe d’âge.

Horaire ÉSPAT/ROUSSIN Cotisation CAPI Coûts
Lundi, mercredi et vendredi, 17h à 19h 35$ (inclus) 757$+FNQ
Mardi et jeudi, 7h à 8h15
Mardi, 17h à 18h30
Jeudi (Cross-training – selon entente)
Samedi, 7h à 10h

Plongeon initiation (6-12 ans) 

Technique de base au tremplin de 1 mètre, et techniques d’entrée à l’eau.
Compétitions : Possibilité de participer aux Jeux de Montréal.

Horaire ROUSSIN A18 H19/P19
Dimanche, 15h à 15h55 84$ à venir